破冰游戏
一欧元两欧元
根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
根据现场DJ说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，DJ喊7欧元，所有学员就抱在一起组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7欧元，没有组成小组的学员将被淘汰。
第一轮游戏
- A区－勺子传乒乓球
每名队员在嘴里放一个塑料勺子，把一个乒乓球放在第一名队员的勺子上，依次传递，直到最后一名队员把乒乓球传到终点的盒子里。
- B区－吹乒乓球
参赛选手将头从桌下圆圈处伸到桌上，将乒乓球吹入对方选手身后球门则获得1分，最后按照得分情况分出胜负。
- C区－拔河
两队人员进行拔河对抗，先把中间标记物拉过本队获胜线的即获胜
- D区－二人三足
每组内所有成员排成一排，将腿两两绑在一起形成n人n+1条腿的形式。哨声响起后，所有成员一起向前跑20米（或看场地安排），到了终点后，再转折跑回起点。两组分两次比赛，按时间排名。
- E区－背靠背夹气球
每组15名队员两两一组，背靠背夹1个气球走x米到终点（看场地安排），共15个气球，按完成顺序排名。（若人数为奇数，其中一人可以重复使用）
第二轮游戏&复活赛
- 第二轮游戏－无敌风火轮：
第一阶段：每组派出一名队员参加麻袋跳，按到达终点顺序选择制作风火轮的材料。
第二阶段：迅速制作可容纳全体成员的风火轮，做完后队员们边走边滚动风火轮，按到达终点顺序排名。
- 复活赛－接力赛
共9个环节，每组选出9名成员参加接力赛，每两队同时进行，按完成时间排名。
A-B 跑步跨栏（5个栏）（工作人员：1º）
B-C 背对前方带足球跑（球不可超过身体）（2º, 3º）
C-D 按足球自转（10？）圈（2º, 3º）
D-E 跳绳50下（4º, 5º）
E-F 麻袋跳（6º）
F-G 30个俯卧撑（7º, 8º）
G-H 30个仰卧起坐（7º, 8º）
H-I 呼啦圈30圈（10º, 11º）
I-A 背一名队友 （12º, 13º）
第三轮游戏－撕名牌大赛
每两名队友由大名牌连接，采取五对五的方式进行互撕。最后存活下来的队员代表其队伍取得胜利。
第四轮游戏－攻城掠地
- 第一阶段－寻找RG
从山下到城堡第一道门，随即放置了200个盒子，其中分别有带字母的海绵。四队成员们从山下出发，需在20分钟内尽可能拼出‘RUNNING GENERATION’从而进入城堡第一道门。
（雨天备案）
密室拼图:每组参赛人员通过房间里的线索先后打开5个带密码锁的盒子，每个盒子里放有印有RunningGeneration字样的A4纸剪成的5块拼图，先将5个盒子打开并且将A4纸复原的队伍获得胜利。）
- 第二阶段－智力问答
每对队员需要回到15道问题，其中8道是常识、智力问答题，7道是人脸拼图识别题，在规定时间内正确率高的队伍获胜。
- 第三阶段－拼图游戏
参赛队伍各看一幅完整拼图的照片，将散落在场地各处的拼图拼完整，按先后排名。
